Het herkennen van mijn lichaamssignalen van boosheid en frustratie

Deze mindfulness-oefening hoort bij het boek "Zelfcontrole bij volwassenen met autisme".  Download het bestand of beluister de oefening. De oefening is een onderdeel binnen het totale programma uit het boek.  De training in het boek is dus geen mindfulness-training, maar er wordt wel gebruik gemaakt van mindfulness-technieken met als doel het beter herkennen van de eigen lichaamssignalen van boosheid.